Το παιδί αγχώνεται για το σχολείο; Πιο εύκολα αντίο

Γιατί το παιδί μου έχει άγχος για το σχολείο;

Για ένα μικρό παιδί, το σχολείο σημαίνει πολλά άγνωστα μαζεμένα: Πού θα κάτσω; Με ποιον θα παίξω; Πού είναι η τουαλέτα; Κι αν μου λείψει η μαμά ή ο μπαμπάς; Η ανησυχία όταν απομακρύνεται από τον γονιό είναι φυσιολογικό κομμάτι της ανάπτυξης και συχνά φαίνεται πιο έντονα στις στιγμές αλλαγής.

Κάποια παιδιά το λένε· άλλα το δείχνουν με πονάκια στην κοιλιά, κολλημένη συμπεριφορά, δύσκολο ύπνο ή μεγάλα συναισθήματα μετά το σχολείο. Όλα αυτά μπορεί να σημαίνουν: «Αυτό είναι πολύ για μένα.»

Πώς να μιλήσετε για τις ανησυχίες του σχολείου

Οι ειδικοί της παιδικής ανάπτυξης συχνά προτείνουν πρώτα να ακούμε και μετά να καθησυχάζουμε. Δοκιμάστε: «Αναρωτιέσαι πώς θα είναι. Είναι φυσιολογικό να αγχωνόμαστε λίγο με τα καινούργια.» Αποφύγετε να υποσχεθείτε ότι όλα θα είναι τέλεια· δείξτε καλύτερα ότι πιστεύετε πως το παιδί θα τα καταφέρει, με βοήθεια.

Η δική σας ηρεμία μετράει. Τα παιδιά προσέχουν το πρόσωπο και τη φωνή μας, οπότε αν αγχώνεστε κι εσείς, είναι απολύτως κατανοητό· προσπαθήστε να μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με έναν άλλον ενήλικα και να χαρίσετε στο παιδί ένα σταθερό, ζεστό χαμόγελο στην πόρτα.

• Ονομάστε το: «Νιώθεις άγχος για το καινούργιο σχολείο.»
• Κάντε το φυσιολογικό: «Πολλά παιδιά νιώθουν έτσι στην αρχή.»
• Δείξτε εμπιστοσύνη: «Η δασκάλα σου θα σε βοηθήσει κι εγώ θα έρθω μετά το φαγητό.»

Εξασκηθείτε στη νέα ρουτίνα πριν από την πρώτη μέρα

Ό,τι γίνεται γνώριμο μικραίνει την ανησυχία. Τις εβδομάδες πριν ανοίξουν τα σχολεία, περάστε μαζί έξω από το κτίριο, δείτε φωτογραφίες της τάξης αν τις μοιράζεται το σχολείο και παίξτε «σχολείο» στο σπίτι, με τα λούτρινα να είναι με τη σειρά δάσκαλοι και μαθητές.

Ξεκινήστε την καινούργια πρωινή ρουτίνα λίγες μέρες νωρίτερα: ώρα για ξύπνημα, πρωινό, ντύσιμο, τσάντα δίπλα στην πόρτα. Ένας απλός πίνακας με εικόνες για τα βήματα του πρωινού βοηθά το μικρό παιδί να ξέρει τι ακολουθεί, και έτσι όλη η μέρα γίνεται πιο προβλέψιμη.

• Επισκεφθείτε ή περάστε μαζί έξω από το σχολείο.
• Δοκιμάστε την πρωινή ρουτίνα λίγες μέρες πριν.
• Διαβάστε ιστορίες για πρώτες μέρες και μιλήστε για το πώς νιώθουν οι ήρωες.
• Βάλτε στην τσάντα ένα μικρό γνώριμο αντικείμενο, αν το επιτρέπει το σχολείο.

Πώς να γίνει πιο εύκολο το αντίο στην πόρτα

Οι πολύ μακριοί αποχαιρετισμοί, αλλά και το να φύγετε κρυφά χωρίς να πείτε αντίο, μπορεί να κάνουν τον αποχωρισμό πιο δύσκολο. Πολλοί γονείς βλέπουν ότι λειτουργεί καλύτερα ένα σύντομο, τρυφερό και προβλέψιμο αντίο: τα ίδια λόγια, η ίδια μικρή τελετουργία και μετά μια σίγουρη αποχώρηση.

Να λέτε πάντα καθαρά στο παιδί πότε θα γυρίσετε, με λέξεις που καταλαβαίνει, όπως «μετά το παραμύθι» ή «μετά το φαγητό». Και κρατήστε την υπόσχεση. Όταν είστε στην ώρα σας στο σχόλασμα, χτίζεται εμπιστοσύνη για το επόμενο πρωί.

Δοκιμάστε μια τελετουργία αποχαιρετισμού: ένα φιλί στην τσέπη

Το φιλί στην τσέπη είναι μια μικρή τελετουργία που δίνει στο παιδί κάτι να κρατάει όταν του λείπετε. Φιλάτε τη μέση της παλάμης του, εκείνο κλείνει το χέρι και «βάζει το φιλί» στην τσέπη. Όποτε του λείπετε μέσα στη μέρα, μπορεί να πιέσει απαλά την τσέπη και να θυμηθεί ότι το φιλί είναι ακόμα εκεί.

Εξασκηθείτε πρώτα στο σπίτι, ώστε να μοιάζει με παιχνίδι και όχι με κάτι καινούργιο σε μια φορτισμένη στιγμή. Μετά κάντε το σε κάθε αποχαιρετισμό. Με τον καιρό, η ίδια η τελετουργία γίνεται σήμα που λέει: «Λέμε αντίο και θα ξαναβρεθούμε.»

Μετά το σχολείο: ξαναβρεθείτε και επαινέστε την προσπάθεια

Πολλά παιδιά κρατιούνται όλη μέρα και «σπάνε» μόλις φτάσουν σπίτι. Συχνά αυτό δείχνει ότι νιώθουν ασφάλεια μαζί σας. Ένα σνακ, μια αγκαλιά και λίγη ησυχία βοηθούν πριν από τις ερωτήσεις.

Αντί για «Πώς ήταν στο σχολείο;», δοκιμάστε πιο συγκεκριμένες, ήπιες ερωτήσεις, όπως «Τι σε έκανε να χαμογελάσεις σήμερα;». Επαινέστε το θάρρος, όχι μόνο το αποτέλεσμα: «Μπήκες στην τάξη παρόλο που αγχωνόσουν. Ήταν γενναίο.»